5 Wegen gedeihen innerhalb Beziehung oder Hochzeit während COVID-19
Vielleicht die glücklichsten von Partnern schließlich sich selbst auf eigene Faust in neu Beziehung Region als soziale Distanzierung und Befehle zum Schutz an Ort und Stelle weiter der Berücksichtigung von COVID-19.
Weil das Lösung für der ein persönliches Existenz und Aufgsinglebörse ab 50en außerhalb des Wohnsitz ist beseitigt, Liebhaber werden konfrontiert potenziell unbegrenzte Zeit miteinander und neu Bereiche Streit.
Verwalten Ihrem Ehepartner, während Sie das erhöhte Stress und Angst in der Coronavirus-Pandemie kann leiden wie ein massiver Unternehmen. Vielleicht haben Sie erkannt hat, dass Sie und Ihr Partner dazu neigen fahren einander Leben in engen .
Und für viele Paare, es ist nicht nur eine Feier von zwei. neben von zu Hause aus arbeiten, viele Liebhaber neigen, sich um ihre Kinder zu kümmern und sie zu verwalten und mit ihren eigenen Homeschooling-Aktivitäten umzugehen Planung Abendessen und Pflege Tiere. Ein wichtiger Teils der Bevölkerung kann Verwaltung monetäre und / oder Aufgabe Verluste und Beharrlichkeit durch vorbestehende psychische Gesundheit Bedingungen. Als Ergebnis eine Beziehung das ist unter verbesserter Spannung.
Wenn das Gewerkschaft war bereits felsig, die Coronavirus-Pandemie ist sein Ihr Probleme oder Probleme. Unerwünscht Gefühle können sich vertiefen, dazu führen, dass du fühlst noch mehr gefangen|erwischt}, nervös, entmutigt und einsam inneren Beziehung. Dies kann sein Ihre Situation wenn Sie waren aktuell über eine Trennung oder Trennung vorher nachgedacht haben zum Pandemie.
Auf der anderen Seite, Sie beobachten einige Gold Auskleidungen von verbesserter Zeit zusammen viel weniger extern sozial Einflüsse, und du wirst wahrscheinlich viel mehr optimistisch fühlen in Bezug auf die Weges für die Verpflichtung.
Egal was Ihrer Position, ist möglich, einen Plan erstellen um sicherzustellen, dass das organische Stress Sie und Ihr Ehepartner spüren mit dieser Pandemie nicht für immer zerstöre deine Verpflichtung.
Fünf Empfehlungen so dass du zusammen mit Ihrem Begleiter nur überleben, sondern gedeihen durch Coronavirus Krise :
1. Kontrollieren der psychologischer Zustand Ohne vollständig basierend auf Ihr Ehepartner für psychologische Unterstützung
Dieser Tipp ist besonders lebenswichtig wenn Sie selbst haben eine Geschichte von Angst, Panikattacken und / oder Zwangsstörungen, weil COVID-19 könnte machen jede zugrunde liegende Anzeichen und Symptome noch schlimmer. Während der Wunsch ist, dass Sie einen unterstützenden Liebhaber haben , es ist wichtig Sie Ihren psychischen Zustand ernst nehmen wirklich und verwalten Angst durch gesunde Bewältigung Fähigkeiten.
rate dir selbst dass es normal sich zu fühlen ängstlich während mit. Jedoch Lassen Ihr Stress und Angst oder OCD Ausführen der Show (anstelle von Hören wissenschaftlich Daten und Anleitungen von Gemeinschaft Gesundheit Experten und Epidemiologen) werden dazu führen höheren Standards von Unbehagen und Leiden führen. Machen Engagement für Bleiben Aktualisiert, aber Einschränkung Ihrer Exposition gegenüber Nachrichten, Social Media und Nonstop Kommunizieren über COVID-19 und das bedeutet, dass Sie beseitigen information überlasten.
Aktiviere dir prüfe zuverlässig Nachrichten Optionen 1 bis 2 Zeiten pro Tag, zusammen mit Einschränkungen wie viel Zeit du kannst verbringen recherchieren und diskutieren irgendetwas Coronavirus-bezogen. Gib dein Bestes zu generieren gesünder Gewohnheiten und eine Routine die für dich funktioniert .
Nachdenken Einbeziehen Übung oder Aktivität in die Alltag und erwerben Innere Gewohnheit Praxis Vorbereiten gesund Gerichte . sicher sein, dass Sie erwerben ausreichend Schlaf und Ruhe, einschließlich einige Zeit, um praktisch sich mit Familie und Freunden zu treffen. Einbinden Technologien weise, wie Verwenden ein psychischer Arzt über Handy oder Film.
Zusätzlich, dass du und dein Ehepartner haben verschiedene Stile des Umgangs mit den Sorgen das Coronavirus Typen, das ist sicher okay. Was genau ist wichtig ist kommunizieren und verwenden proaktive Aktionen sich darum kümmern sich selbst und jeden verschiedene andere.
2. Markieren Sie Wertschätzung und Dankbarkeit gegenüber Ihrem Partner
Seien Sie nicht überrascht wenn du bist bist erschüttert von den Winzigen Dingen deinem Partner tut. Sorge kann machen uns alle ungeduldig, im Allgemeinen, aber werden lebenswichtig von Ehepartner einfach erhöhen Spannung und Unzufriedenheit.
Das den} positiven|Vorteilen} herausstellen und zeigen Dankbarkeit geht mit Sicherheit ein beträchtlicher Weg im Gesundheit von Beziehung. erkenne mit konstanten Ausdrücken von Wertschätzung die hilfreichen Dinge dein Ehepartner führt aus.
Zum Beispiel, verbalisieren Sie Ihre Dankbarkeit sobald Ihre Liebhaber hilft, Ihre Kleinen während wesentlichen Arbeit beschäftigt zu halten Telefonanruf oder macht Sie leckeres Abendessen. Lassen Ihr Ehepartner wissen, was Sie schätzen und sanft sein wird dir erlauben dich viel mehr verbunden zu fühlen.
3. am Ende aufrichtig von Vertraulichkeit, Gelegenheit Nebenbei, Individuum Raum und verschiedene persönliche Bedürfnisse
Sie und Ihr Ehepartner besitzen verschiedene Beschreibungen von individuell Raum. Weil normale Zeit auseinander liegt (durch Aufgaben, persönliche Websites und Aufgaben von Ihrem Haus) nicht weiter ist verfügbar, du bist vielleicht erlebst erstickt durch viel mehr Verbindung mit Ihrem Geliebten viel weniger Kontakt mit anderen Personen.
Oder vielleicht du fühlst noch mehr allein inneren verbindung, weil es trotz in gleich raum rund um die uhr gibt keine Qualität Zeit zusammen und Existenz fühlt sich weiter getrennt an. Aus diesem Grund dass Sie wollen Stabilisierung individuelle Zeit als ein Paar, und erhalten vorsichtig für den Fall Ihr Bedürfnisse variieren.
Zum Beispiel, wenn Sie können sein viel mehr extrovertiert und Ihr Liebhaber ist viel mehr introvertiert, sozial distanziert kann sein härter an dir. Sprechen Sie mit Ihrem Ehepartner dass es wesentlich für dir definitiv etwas Zeit verbringen mit Verwandten und Freunden praktisch und aufrechterhalten die verschiedene andere Beziehungen aus der Ferne. Es kann sein unglaublich wichtig passend zu Ihrem Begleiter besitzen Raum und allein Zeit für Vitalität. Vielleicht können Sie Zeit für Ihren lesen ein Manuskript wenn Sie organisieren ein Zoom-Treffen für Sie persönlich und Ihre Freunden.
Das Wichtige ist rede über Ihre Vorlieben zusammen mit Ihrem Begleiter anstelle von pflegen diesen zu sich selbst danach erleben ärgerlich das Ehepartner nicht studieren Ihre Gedanken.
4. Habe ein Gespräch in Bezug auf was Sie beide Müssen Beziehung|Vereinigung|Verpflichtung} und Erhalten Ihres nehmen sein}} Datum|Zeiten}. Planen alle in Ihrem Haus oder extern und durchnässen in einige Vitamin D zusammen mit Ihrem Partner in einem sicheren Länge von anderen.
Alle Partner dazu neigen sich einzigartig Probleme in Coronavirus-Ära
Leben vor dem Coronavirus Ausbruch kann heute sich wie fern Erinnerungen. Die meisten von uns haben mussten machen Änderungen des Lebensstils das offensichtlich einen Einfluss auf unsere Beziehungen und Ehen.
Bestimmen wie man anpasst dies neu reales Leben dauert normalerweise Zeit, Geduld, und viel Interaktion, jedoch wenn {Sie|Sie|etwas Arbeit ausgeben, die Verbindung oder Ehe kann immer noch gedeihen, Angebot Zufriedenheit und stehen die Prüfung des Zeitraums und coronavirus.